維霖診所院長發現：富含纖維的食品,如粗糧、豆類、新穎生果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。 @ TOP PLAYER運動休閒現金回饋5%：ezo.tw/anz

曹為霖醫師維霖診所：身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。按照醫學理論，如果一個人體的微循環要達到一個理想的狀態需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。曹為霖發現：寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。

此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比運動員的腸道中的有益菌更多。這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”曹為霖醫生保舉：輕者感應委靡、精神不敷、記憶力日漸闌珊，重者被如許或那樣的疾病困擾。

可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環BEMER進入美國9年，是FDA註冊的一級醫療設備。BEMER技術可以幫助緩解、預防因微循環障礙而引起的疾病而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。維霖內科診所發現：保持腸道菌群平衡的目標。

維霖診所但如果下雨，視野不佳，極度難以判斷路徑。

他建議山友迷路時，萬萬不要慌，保持身體溫度跟體力，一旦失溫體力輕易流失，進而影響判斷力，出現僥倖心態，走錯路時最好原路返回，連結冷靜，讓本身保持不要飢餓、連結乾燥不要失溫，對於沒能阻止陳法官繼續攀緣，他感應相當遺憾，下次若再碰到雷同狀態，一定會對峙叫對方直接回家。

廖啓睿默示，當時他誤入獸徑時，是晴朗的白晝，走著走著感覺腳下泥土變得鬆軟，直覺是走錯路，趕忙打開離線地圖APP，發現本身正偏離路徑往下走，趕緊批改往上，才順遂脫困。

(圖／台中市消防局提供)

▲▼協作表示，前去池有山沿路有多處須垂直拉繩攀登，三岔營地四周有多條獸徑輕易迷路，很多登山熟手在行也曾偏離路徑。(圖／台中市消防局供應)

▲陳伯均法官攀登池有山，失慎失足墜落，搜救隊員將遺體搬運到空闊處，守候吊掛下山。

廖啓睿回憶，隔天他得知陳法官失事，相當訝異，因為三岔營地距離池有山登山口約20分鐘旅程，山區是有訊號的，若停在原地打德律風求救，必然能平安下山，他料到當時陳法官可能已失溫或體力不支，才會影響判定力發生意外。

他表示，氣候狀態好的話，單攻桃山、池有山不難，但首要是下大雨，加上三岔營地附近有幾條獸徑，十分容易迷路，連他本身都曾走錯路。

陳伯均法官與家人11日凌晨3點半，從桃山登山口動身，準備挑戰桃山、池有山，從池有山登山口下山，協作廖啓睿默示，當天上午7點閣下入手下手下大雨，又起霧，天候狀態相當卑劣。上午10點38分左右，陳法官的妻女全身溼透進山屋躲雨，他急速招呼對方換下濕衣服，陳法官向他扣問前往池有山的路況若何，他回覆：「路況很欠好，下雨容易打滑，視野很差容易迷路，不建議繼續走，最好原路返回」，陳法官聽了有些躊躇，表示要太太再接洽。

由於桃山到池有山，預計一個多小時旅程可到達，氣候好時不難走，但一路上有10處垂直坡，需要拉繩攀爬，當天下大雨又起霧，沿路佈滿被淋溼的樹幹樹根，輕易滑倒，沒有地方可掩蔽或停下來休息，加上能見度只有約10公尺，廖啓睿猜度，可能是走到三岔營地時，因起濃霧迷路偏離步道，陳法官安置妻小在原地，本身先行探路，不意誤入獸徑，以為踩到樹葉，其實底下是濕滑的石頭，不慎失足墜落，妻女因留在原地順遂獲救。

記者潘靚緯／台中報道

(圖／台中市消防局供給)

▲布農族協作廖啓睿曾在桃山山屋碰到陳伯均法官，當時下大雨，他曾死力勸阻路況欠好走，建議法官原路折返，不意法官在容易迷路的三岔營地誤入獸徑、失足墜落。

廖啓睿表示，聊天過程當中得知陳法官是第一次來，感覺有點驚奇，在山屋停留躊躇了約5分鐘，決定繼續行程，他趕緊勸阻：「大哥我真的建議，這個氣候真的很不適合曩昔」，陳法官則回應：「沒關係，我們走看看罷了」，眼看阻撓不了，廖啓睿不忘叮嚀，路上若看到很多樹根的路，萬萬小心，很輕易跌倒打滑受傷。

台北地院家事法庭法官陳伯均帶著妻子、兒女挑戰攀緣桃山、池有山，在三岔營地迷路失聯，今(14)日上午被發現墜落在70米高的峭壁下方，意外産生前，當地布農族協作廖啓睿曾在桃山山屋巧遇陳法官一家人，他默示，當天10點38分閣下，陳法官與家人來到山屋躲雨，由於其時山區雨勢非常大，他建議最好原路折返下山，但陳法官躊躇了約5分鐘，還是決議試著走走看，12日凌晨3點多他比及雨停了才下山，才得知陳法官出事，讓貳心裡相當難過，悔怨沒有再嘮叨幾句阻止。（圖／中心社）

▲陳伯均與妻女攀緣池有山，因山區下雨起霧失路，誤入獸徑失慎失足墜落，遺體今（14）日尋獲。