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新店維霖診所維霖診所院長推薦：加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。以下8個簡單的飲食策略關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。曹為霖大夫：天天吃綜合維他命


茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。以下8個簡單的飲食策略關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。曹為霖大夫保舉：然而，現代醫療手段頻仍大量的利用抗生素


因此被視做抗癌的明日之星。纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。BEMER微循環健康理療儀新北市維霖診所：誕生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群分歧。


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▲原PO默示被女友哄騙來同居，「說好房租我出，其他開銷及家事她做」。（示意圖，圖中人物與本文無關／翻攝unsplash）

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該名網友在臉書「靠北租屋2.0」中貼文，他表示被女友哄騙來同居，「說好房租我出，其他開消及家事她做」，但其實平時也只是替他準備早飯及晚餐，外出餐廳都還是他付費。

原PO透露，女友逐步感覺不平正，第一個月起頭不洗碗，第二個月入手下手不洗不曬衣服，第三個月寵物的開消也不出了，平時糊口上家事清潔包括拖地、清浴室通馬桶、清廚房油煙等瑣事都是他做的，「小到整理她進門脫下的鞋、順手抛棄桌上的紙屑、牙線、吹頭髮後滿地飄散的髮絲⋯一切都我全包，卻三不五時還要被嗆：你到底為我做了什麼」。

而現在，原PO指出，女友居然沒事就在拱他買房，一下說客堂漂亮，一下又說喜好廚房有中島設計，讓他不由得氣炸喊：「我如果花了上千萬買房，絕對不會讓妳這個糊口習慣奇差無比，又愛計較的女人住進來，省得我費盡心力維護生活，還要被妳不知感恩的嗆什麼都沒做。」

貼文一出，網友們也力勸原PO分手，「既然已看清，何不早點放彼此自由」、「你可以找下一名了」、「快放生吧，碰到欺騙集團」、「放生，娶了也沒用」、「生活中不克不及相互合作的人，不合適當伴侶」、「她走或你走，如斯簡單」。（編纂：賴禹妡）